自律神経失調症①　　リード　

【身体の症状】
✅寝つけない／夜中に目が覚める／早朝に目覚める
✅朝から体が重だるく、いくら寝ても疲れが取れない
✅頭痛・めまい・耳鳴りが続く
✅肩こり・背中の痛み・腰の張り
✅胃腸の不調（便秘／下痢／食欲がわかない／吐き気）

【心の症状】
✅人と話す、または人が多い場所がしんどい（不安障害）
✅一日中気分が沈んで、何をしても楽しくない（うつ症状）
✅涙もろくなったり、些細なことが気になる（適応障害）
✅動悸・息苦しさ・手足の震えが突然起こる（パニック）
✅ハイな時と、どんよりした時を繰り返す（双極性傾向）

誰もが、人生の中で傷つく出来事やつらい体験をしてきています。
怒り、悲しみ、寂しさ、不安──それらの感情は、本来とても自然なものです。

けれど多くの方が、こう自分に言い聞かせてきたのではないでしょうか？

「気にしない方がいい」
「考えたって仕方ない」
「感情的になるのは良くない」

そうして押し込められた感情は、やがて身体に現れます。

とくに“怒り”は、感じてはいけない感情として、
多くの人が心の奥に封印してしまってしまいがちです。

本当は怒っていたのに、「私は大丈夫」と振る舞い続けたその力が、やがて、身体の不調となって現れることもあります。

▶︎40代女性のケース

「人間関係のストレスで胃痛が続いていましたが、
原因が“自分の抑え込んだ怒り”だと気づくまでに10年かかりました」

▶︎30代男性のケース

「仕事のプレッシャーを“自分は大丈夫”と思い込んでいました。
でもある日、急な動悸や息苦しさが始まり、日常生活が崩れました」

私は鍼灸師になる以前、あなたと同じように、長年“原因のわからない不調”に苦しんできました。

保育園のころは風邪をひいては休み、小学生では、遠足の前夜になると喘息発作が起きていました。

中学生で少し落ち着いたものの…社会に出てから、メンタルの不調とともに再発。
30代になると、薬も効かず、1〜2歩歩いただけで息切れして動けなくなる状態に。

発作のたびに、「このまま死ぬのでは」という恐怖と戦っていました。

でも、40歳を過ぎて、喘息が、完全に消えたのです。

きっかけは、「感情と丁寧に向き合う」ことでした。
特に私を変えたのは、“未完了の感情”を扱うこと。

それは、人生の中でまだ感じきれずに残されたままの、
無意識に押し込められた“感情のかけら”です。