～院からのお知らせ～

年の３分の１が過ぎ、いよいよ、ゴールデンウィークを迎えます。

暦の上では、初夏が近づき、新緑が目に鮮やかな、すがすがしい季節となりました。

新年度が1ヵ月が過ぎ、その間、学校や職場での新しい生活は慣れないことをする機会が多くはなかったでしょうか？

知らず知らずのうちに勝手に緊張して、いつのまにかストレスが溜まってしまいます。

そのため、なんとなく『疲れやすい』『やる気がでない』『食欲がない』としたら、ココロやカラダに何らかの不調を感じやすくなる、そのようなことはありませんか？

こういった状態を、一般に、『五月病』と言われてます。

ストレス反応を完全に無くすのは難しいですが、少しでも減らすようにすれば、五月病も乗り越えられます。

そこで、こんなストレスが溜まりやすい時期だからこそ、５月病対策として、脳を整えることをお勧めします。

なぜなら、どのようなコトバを使うかによって、脳の動き方が変わるからです。

脳の動き方が変われば、自律神経や免疫反応も変化します。

免疫とは、外部からの刺激から体を守るための機能です。

脳がいつも緊張状態だと、外部に対して敏感に反応しやすくなります。その緊張状態をつくっているのが、私たちが無自覚で使っているコトバです。

普段のコトバ遣いを見直すだけで、脳から体に送られる指令も変わります。

そこで、ご自身で脳内環境を整えられる、ガイドブックを３部ご用意しました。

３つのガイドブックに取り組んでいただくと、ご自身に合った脳の動かし方が掴めるようになります。

是非、お時間のあるときに、ダウンロードして、今のうちに、疲れにくい脳をつくっていただく一助となれば幸いです。

※画像をタップされると、スマホからでもご覧になられます。