ひどい頭痛の原因は「頭」じゃない！ 漢方医学が教える5つの体質別アプローチ

病院で検査しても「異常なし」と言われる頭痛。

薬を飲んでも、その場しのぎにしかならない。

「片頭痛ですね」

「緊張型頭痛でしょう」

そう診断されても、結局、根本的な解決にはならず、ただ痛み止めを飲み続ける日々…

「この頭痛、いったい何が原因なの？」

「どうすれば、本当に良くなるの？」

そんな疑問を持ちながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。

こんにちは。
漢方鍼灸院 大阪市てんま吉祥堂の院長、川上哲寛です。

当院には、５年以上、病院を転々としても改善しなかった、ガンコな頭痛でお悩みの方が、数多く来院されています。

そして、多くの方が

「もっと早く、この視点を知りたかった」

とおっしゃいます。

今回は、東洋医学（漢方医学）の視点から、検査で異常のない頭痛の「本当の原因」について詳しく解説していきます。

頭痛には、大きく分けて「一次性頭痛」と「二次性頭痛」があります。

頭部に器質的な異常がない、いわゆる「機能性の頭痛」です。

１．片頭痛

２．緊張型頭痛

３．群発性頭痛

４．その他の一次性頭痛疾患

何らかの病気が原因で起こる頭痛。特に、注意が必要なのは、以下のような「二次性頭痛」です。

▼すぐに医療機関を受診すべき頭痛

1. 頭部外傷による頭痛
2. 血管障害による頭痛（くも膜下出血、脳出血など）
3. 非血管性頭蓋内疾患による頭痛（脳腫瘍など）
4. 薬物乱用による頭痛
5. 感染症による頭痛（髄膜炎など）
6. ホメオスタシス障害による頭痛
7. 頭蓋骨、頸、眼、耳、鼻、副鼻腔などの障害による頭痛
8. 精神疾患による頭痛

これらの可能性がある場合は、まず脳神経外科や神経内科で、MRIなどの画像診断を受け、器質的な異常がないことを確認してください。

このブログでは、画像診断で異常が見つからなかった「一次性頭痛」について解説していきます。

MRI検査で異常がなかったのに、ガンコな頭痛が続く──

このような場合、一般的には、先ほど挙げた「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発性頭痛」といった診断名がつけられます。

しかし、ここで知っておいていただきたいことがあります。

これらの分類は、あくまで「症状の分類」であって、「原因の説明」ではないということです。

つまり、

「片頭痛だから、片側が痛むんです」

というのは、言葉を言い換えているだけで、

「なぜ、片側が痛むのか？」

という根本原因には、答えていないのです。

東洋医学では、もっと深い視点で頭痛の原因を探ります。

それが、「内臓の疲れ」と「血液循環の問題」です。

検査で異常のない頭痛が起きるまでには、次のようなプロセスがあります。

結論として、上の図から言えることは、

頭は被害者であって、加害者ではない

ということです。

たとえば、首や肩の筋肉が緊張しているから頭痛が起きる

──というのは、表面的な現象にすぎません。

「なぜ、筋肉が緊張するのか？」

という、もっと深い原因があるのです。

だから、マッサージで筋肉をほぐすだけでは、またすぐに症状が現れてしまうのです。

根本的に改善するには、内臓の疲れと血流の問題に目を向ける必要があります。

東洋医学（漢方医学）では、内臓の疲れを「臓腑（ぞうふ）」と「経絡（けいらく）」の異常として捉えます。

頭痛の原因となる「内臓の疲れ」には、大きく分けて5つのパターンがあります。

実は、このパターンは、首・肩こりの原因とも、ほぼ同じです。

それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう。

「上半身の過緊張」

です。

肝うつ型は、こんな人に多い傾向にあります。

東洋医学では、感情と身体は密接につながっていると考えます。特に、「肝（かん）」は、感情やストレスの影響を受けやすい臓器です。

過度なストレスや、怒り・悩みなどの感情が続くと、「肝」の気の流れが滞ります。
これを専門的に「肝うつ気滞（かんうつきたい）」といいます。

気の流れが滞ると、筋肉が過緊張し、さらに長期間に及ぶと、気が上半身に偏ります。この現象を「気逆（きぎゃく）」といいます。

いわゆる「のぼせ」の状態で、頭で血流障害が起きているのです。

また、気の滞りが長引くと、血液の流れも悪くなります。

これを「血瘀（けつお）」といいます。

また、血行不良を「血瘀（けつお）」と言います。そして、血行不良になった血を、血瘀を反対にした「瘀血（おけつ）」と言います。

女性の場合、生理出血の際に排出される血塊も瘀血です。

新鮮な血液が筋肉に流れにくくなっている気滞血瘀の段階にいくと、一般の方でもゴリゴリの凝りを確認できます。

このゴリゴリになった部分に治療しても、表層をいじっているにしか過ぎません。

✅こめかみや側頭部がズキズキ痛む
✅頭が熱く、足が冷たい（冷えのぼせ）
✅首・肩が異常に張る
✅目の充血、顔の紅潮
✅イライラ、不眠

「肝うつ」を抱えている方は、一言でいえば、ガンバリ屋さんです。

人間の緊張はそう長くは続きません。お仕事で頑張った後は、一日の中で、リラックスして時間を持つことが大切です。

①お散歩
お仕事を頑張り過ぎているということは、運動不足かもしれません。激しい運動でなくていいので、1日30分ほど、ゆったりと手ぶら散歩がおススメです。

また、肝うつさんは、自分に厳しく、せっかちな人に多い傾向があります。手ぶら散歩では余計にイライラしてしまうようでしたら、リズムに乗りながらの心地よい軽運動でもいいでしょう。

ポイントは、考え過ぎて、頭に上がりな気を下に下げるという意味で、下半身をよく使った方がいいということです。

②自分褒め日記
1日の終わりに、頭を整理する意味で、日記に、その日の頑張った自分をほめる、あるいはその日の良かったことを2～3個書いてみることもおススメです。

③肝の気を流す食材
柑橘類、シソ、ミント、セロリなど

④リラクゼーションの音声ガイド
当院では、20世紀最高の心理療法をされたミルトンエリクソンのメソッドを活用した、リラックスに導く音声ガイドを制作しました。

こちらをお聴きになった方からは

「あれを聴くと、不安なことがあっても、自然と落ち着くのよね」

という声を頂いています。

筋肉や各組織の潤い不足

です。

肝血虚型は、こんな人に多い傾向にあります。

東洋医学では、筋肉に栄養を与えているのは「肝血（かんけつ）」だと考えます。

肝血が不足すること（肝血虚）によって、筋肉のしなやかさが失われ、筋が張ってきます。

たとえば、スポーツ選手の「こむら返り」は、肝血の消耗が原因の1つです。

また、肝血は目にも潤いを与えています。

そのため、パソコン作業などで目を酷使すると、肝血を消耗し、首・肩こりや頭痛が生じることがあります。

✅後頭部から首にかけての鈍い痛み
✅慢性的な疲労感
✅めまい、立ちくらみ
✅目の乾燥、かすみ目
✅貧血、カサカサ肌、抜け毛
✅生理不順、生理の量が少ない

①十分な睡眠
夜11時〜深夜3時は、肝そして協力して働く胆の回復時間です。

② 目を休める
PC作業は目に負担が生じやすいです。1時間ごとに5分ほどの休憩を目に与えましょう。

③無理をしない
ダイエットや過度の運動（特に生理時）は、筋肉への栄養供給に影響するので、控えましょう。

④血を補う食材
レバー、ほうれん草、黒ごま、ナツメ、クコの実など